हंसना भी जरूरी है आजकल खानपान में कितनी मिलावट है सभी लोग के जानकार हैं  स्वस्थ रहने के लिए प्रतिरोधक क्षमता उच्च होना जरूरी है जिसके लिए खानपान की गुणवत्ता भी होनी चाहिए इसके अलावा आप जितना खुश रहते हैं हंसते रहते हैं तो भी आपका प्रतिरोधक क्षमता अच्छा होता है |

हंसी के बहुत सारे लाभ हैं  जितना हसाएंगे उतना ही तनाव मुक्त रहेंगे रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ेगा मन बढ़िया रहेगा दिल का स्थिति अच्छी रहेगी  रक्तचाप जैसे बीमारी भी नहीं आएंगी या कंट्रोल में रहेगा हंसी के कारण सकारात्मक ऊर्जा बनी रहती है  वैज्ञानिक भाषा में कहें तो एंडोर्फिन हार्मोन निकलेगा |

बहुत बार देखा गया है कि हंसी मिलती नहीं खोजना पड़ता है बहुत सारे ऑप्शन है उसके जैसे  चुटकुला पढ़ लिए,  टीवी में यूट्यूब में माध्यम से  ऐप में भी  इस तरह के कॉमेडी वीडियो देखा जा सकता है  आजकल तो इसका योग भी होता है खैर योग की बात करें तो हमारे हिंदुस्तान में कई सालों से चलता आ रहा अच्छी चीज है |

मतलब इसका  भी योग होता है  इसका कोई विशेष आसन नहीं होता है  कहीं पर भी बैठ गए  किसी भी स्थिति में अपने लाइफ का ही हिस्सा हो आसपास का कुछ जिसको याद करके हंसी आती हो  उसे याद कर दो-तीन मिनट ही सही मंद मंद मुस्कुराए और जोर जोर से हंसे यह चीज मैंने सुबह-सुबह गार्डन में देखा है |

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आप भी हसिये और लोगों को भी हसाइए अपने ही जिंदगी में आपने देखा होगा कई ऐसे किरदार होते हैं रिश्तेदारों में जान पहचान में पड़ोसी में कई लोगों का आदत देखकर ही या याद करके ही हंसी आ जाती है  उनका ही याद करके उनका एक्टिंग करके या कोई गेम बना करके उसको याद करके ते हुए मनोरंजन के साथ-साथ हंसी में परिवर्तन कर सकते हैं |

जो हंसमुख इंसान हो मस्त मौला रहता हो, वैसे इंसानों के साथ जुड़े रहे बात करें, मस्ती करें, हंसते रहें, हंसाते रहें किसी दुखी और नकारात्मक इंसान के साथ अगर ज्यादा समय गुजारते हैं, तो मानसिक स्थिति  वैसा ही हो जाएगा क्योंकि देखा ही होगा की लोहा अगर चुंबक के संपर्क में रहता है, तो उसमें भी चुंबकीय गुण आ जाता है | इसलिए जो हसायें उससे ही बतियाएँ | आजकल बहुत सारे हंसी के कॉमेडी के मजाक के वीडियो बनाने वाला आपके प्रतिदिन उपयोग करने वाले स्मार्टफोन में उपलब्ध है | अभी रिपीट करें और दोस्तों के साथ रिश्तेदारों के साथ मिलकर भी वीडियो बनाएं और खुश रहें | अतः हंसते रहे  मुस्कुराते रहें और अपनी प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाते रहें |

प्रिय पाठक आपने हमारा लेख पढ़ा, उसके लिए आपको दिल से धन्यवाद् | आपको कैसा लगा फीडबैक निचे दिए गए कमेंट्स सेक्शन में जाकर जरुर देंवे ताकि हमें अपना गुणवत्ता समझने में सहायता हो |